Konsumoni këto ushqime për të luftuar migrenën

Mjekësia bimore është e aftë të kurojë çdo lloj sëmundje dhe një ndër to është edhe migrena.

Sot do ju njohim me salcën e cila kuron migrenën dhe ju ndihmon të eleminoni dhimbjet e kokës.

Ja si përgaditet ajo:

• 1/4 kupa spinaq
• 3 lugë të vogla borzilok të freskët
• 2 lugë të vogla fara kungulli, fara lini
• 2 1/2 lugë të mëdha vaj ulliri
• 3 lugë të vogla majdanoz
• 1 lugë të madhe lëng limoni
• kripë, piper, pak spec djegës te kuq

Por janë dhe disa ushqime konsumimi e të cilëve ndihmon në kurimin e migrenës.

Farat e linit (në sajë të vetive anti-inflamatore).

Peshku i pasur në omega 3 (salmoni dhe sardelet).

Kafja (nëse e ekzagjeroni mund të veprojë për të kundërtën).

Speci i kuq djegës (kapsikaina njihet për efekt qetësues kundër çdo dhembjeje).

fara kungulli (në sajë të magnezit).

spinaqi (në sajë të vitaminës B2, e cila ndihmon fuqishëm në luftën kundër migrenës)./albeu.com/