Ballina
SËMUNDJET A-ZH
USHQIMI & DIETA
USHQEHU SHËNDETSHËM
DIETA
RECETA USHQIMORE
BMI
SHTATZËNIA & BEBET
KËSHILLA PËR SHTATZËNA
USHQIMI GJATË SHTATZËNIES
LINDJA DHE PASLINDJA
KËSHILLA PËR BEBET
AKTIVITETI FIZIK
BABAI I RI
KËSHILLA
KËSHILLA PËR FËMIJË
KËSHILLA PËR TË RINJTË
KËSHILLA PËR MOSHËN 45 +
PSIKOLOGJIA
STUDIME DHE HULUMTIME
SPORT & FITNES
HUMB PESHËN
PLANI PËR FITNESS
KËSHILLA PËR LËNDIME
AEROBIK & JOGA
LIFESTYLE
NDËRHYRJE ESTETIKE
BUKURIA
LIFESTYLE
SH+
FORUM
■
Këshilla për lëndime
0
791
Luftoni dhimbjet e këmbëve dhe krahëve me lëkura limoni pas ushtrimeve
Limonët janë një frut i cili është i përbërë nga shumë vitamina si C, A, B1, B6, magnez, bioflavonoids, pektin, acid folik, fosfor, kalcium...
Si t’i largojmë dhimbjet muskulore pas ushtrimeve fizike
■
Këshilla për lëndime
Ndrydhja (distorsioni) i kyqit të këmbës dhe shërimi
■
Këshilla për lëndime
Parandalimi i dëmtimeve gjatë aktiviteteve fizike
■
Këshilla për lëndime
Aktiviteti fizik dhe lëndimet e vogla
■
Këshilla për lëndime
■
Këshilla për lëndime
0
853
Si të veprohet kur e lëndojmë gjurin