Këshilla Shëndetësore

0 579

Dhimbjet e shpinës paraqiten për shkak të lëvizjes jo të rregullt dhe mbingarkim të pjesës së poshtme tëshpinës”>shpinës, por edhe për shkak të ndonjë shtrëngimi në trup të shkaktuar nga stresi ose lodhja.

Nëse edhe ju ndjeni dhimbje në shpinë gjatë kohës së punës, ndani 60 sekonda dhe lirohuni nga ky problem me ushtrime të shkurta.

Çdo mbrëmje para gjumit, provoni këto ushtrime në videon mësipërme./albeu.com/

Artikujt e fundit

Më shumë

Artikujt më të lexuar

Më shumë
© Të gjitha të drejtat e rezervuara © 2015 Smart Tech
Shendeti Sot

"Dokumentet e përfshira në këtë faqe kanë për qëllim vetëm informacionin. Materiali në asnjë mënyrë nuk ka për qëllim të zëvendësojë kujdesin profesional mjekësor ose vëmendjen e mjekut të kualifikuar. Materialet në këtë faqe nuk mund dhe nuk duhet të përdoren si bazë për diagnozë ose zgjedhjen e trajtimit mjekësor."