Këshilla Shëndetësore

Ne tashmë e dijmë se truri jonë është përgjegjës për çdo funksion trupor. Nëse do të ishte e mundur, do t’a bënim që të punojë optimalisht deri në vdekje. Në vijim njihuni me katër praktika të zakonshme që ndikojnë kundër këtij qëllimi:

1. Mërzitja
Neuroplasticia është aftësia e trurit për të menduar në mënyra të ndryshme, të bëjë lidhje të reja, dhe të mbajë kujtime. Pa stimulim intelektual, juaj trurit si çdo tjetër organ – nuk do të shfrytezojë kapacitetin e tij.

2. Mosngrënia e mëngjesit
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Pa të, jo vetëm se do të ndiheni të ngadaltë, por trurin tuaj e bëni gati të punojë pa qenë i ushqyer në shumë orë.  Kjo do të bëjë metabolizmin tuaj të ngadalësohet dhe trurin tuaj e bën t’i mbyllë disa funksione, në mënyrë të përhershme.

3. Pirja e duhanit                                                                                                                                                                   Studimet e fundit tregojnë se pirja e duhanit mund t’i shkaktojë trurit dëmtime të pariparueshme andaj sa më shpejtë që të mirret vendimi për t’a braktisur këtë shprehi të keqe, aq më mirë do të jetë për shëndetin tuaj.