Ja si ta kuptoni nese jeni duke konsumuar ujë mjaftueshëm
Pirja e ujit është e domosdoshme për të qëndruar të shëndetshëm fizikisht dhe mentalisht
Për të kuptuar nëse jeni duke pirë ujë mjaftueshëm apo nëse jeni të dehidruar, mjafton të përgjigjeni në 3 pyetjet e mëposhtme me “po” ose “jo”:
– A jeni duke rënë në peshë?
– A përmbanë ngjyrë të verdhë të mbyllur urina juaj?
– A keni lëkurë të thatë dhe të vrazhdë?
Në rast se përgjigjejt e juaja janë “po”, atëherë gjasat janë të mëdha që jeni të dehidratuar./shendetisot.com
