Këto ushqime zhbllokojnë arteriet tuaja në mënyrë natyrale

Në ditët e sotme ekëzistojnë barëra të ndryshme të cilat në mënyrë efektive luftojnë shumë sëmundje, përfshirë edhe atë të bllokimit të arterieve. Fatkeqësisht, një pjese e madhe e këtyre barërave përmbajnë efekte anësore, prandaj edhe injorohen nga një numër i madh i pacientëve.

Sidoqoftë, në bazë të disa studimeve të fundit rezulton se disa disa ushqime të caktura mund të ndikojnë në zhbllokimin e arterieve tuaja në mënyrë të njejtë sikurse barërat përveq se pa efekte anësore.

Këto ushqime janë:

Avokado – konsumimi ditorë i këti fruti luan një rol jashtëzakonisht të rëndësishëm në përmirësimin e kolesterolit në gjak.

Kanella – kjo erëz ndikon në uljen e nivelit të kolesterolit. Ajo është e pasur me shumë antioksidues të cilët përmiresojnë shëndetin kardiovaskularë, duke e mbrojtur gjakun nga oksidimi. Thjeshtë vetëm hidheni mbi pijen apo ushqimin tuaj në mënyrë që të merrni përfitimet shëndetësore të saj.

Brokoli – ky frut është i pasur më sasi të lartë të vitaminës K, e cila pëngon kalciumin të dëmtojë artieriet. Ai është i pasur gjithashtu edhe me fibra të cila ndihmojnë në kontrollimin e kolesterolit dhe tensionit të gjakut./shendetisot.com