Ja pse ju ndodhë të ndjeheni të lodhur pas gjumit

Ndjenja e lodhjes apo plogështisë pas gjumit është një gjë e përbashkët për shumë njerëz. Në bazë të një studimi të bërë mbi këtë qështje, rezulton se arsyet kryesore të lodhjes pas gjumit janë si në vijim:

• Kualiteti i dobët i gjumit
  Kualiteti i dobët i gjumit ndodhë zakonisht kur konsumoni shumë kafeinë gjatë ditës, apo kur flini në vende jo të rehatshme.
• Mendimet negative
  Nëse para gjumi i mendoni thellësisht edhe teoritë të cilat asnjëherë nuk do të mund të ju ndodhin në jetën reale, atëherë e keni të sigurt një ndjenjë të lodhjes në mëngjes.
• Medikamentet
  Është shumë e mundur që medikamentet të cilat ju i përdorni, të ju privojnë nga një gjumë i rehatshëm. Provoni të konsultoheni me mjekun për të ndryshuar kohën e marrjes të tyre./shendetisot.com