Ja si ta largoni nikotinën nga trupi juaj

Këto ushqime e largojnë nikotinën nga trupi juaj:

• Brokoli
  Brokoli është shumë i pasur me vitaminë C dhe B5. Pirja e duhanit i ulë këto vitamina në trup, prandaj konsumoni sa më shumë brokol për ti larguar efektet negative të duhanit.
• Mandarinat
  Këto fruta janë shumë të pasura me vitaminë C. Konsumi i rregullt i mandarinave do ta rrisë metabolizmin tuaj dhe do ta reduktojnë stresin.
• Karrotat
  Karrotat janë të pasura me vitamina A,B,C dhe K, të cilat janë dëshmuar të efektshme në largimin e nikotines nga organizmi.
• Kivi
  Ky frut është i pasur me vitamina A.C dhe E. Pirja e duhani ulë nivelin e këtyre vitaminave, prandaj konsumoni më shumë kivi.
• Spinaqi
  Spinaqi është një nga perimet më të shëndetshme, sepse nuk është i pasur vetëm me vitamina, por gjithashtu përmban sasi të mëdha të acidit folik.

– Pirja e ujit gjithashtu mund të përdoret për të larguar nikotinen. Pirja e duhanit ka tendencë që të dehidratojë trupin tuaj. Prandaj, pini sa më shumë ujë në mënyrë që të arrini të largoni një sasi të nikotinës së absorbuar nga trupi juaj.