Ja si ta përdorni topin e tenisit për të lehtësuar dhimbjet e mesit, shpinës dhe nervit shiatik
Fizioterapeutë të ndryshëm janë duke rekomanduar një terapi të re dhe shumë praktike për letësimin e dhimbjeve të mesit, kurrizit dhe nervit shiatik.
Krejt çfarë ju duhet janë dy topa të tenisit dhe një ngjitës për ti lidhur ata së bashku.
Vendosni topat e tenisit në dysheme dhe nga zona problematike filloni të bëni lëvizje nga lartë poshtë. Kjo është një mënyrë mjaftë e mirë masazhuese.
Për të parë se si funksionon ky ushtrim, shikoni këtë video:
