Dieta

0 560

Rënia në peshë është një sfidë pothuajse e pakalueshme për shumë njerëz anembanë botës. Këto sfida në të shumtën e rasteve kërkojnë ushtrime të vazhdueshme ose dieta rigoroze që u ndalojnë konsumimin e shumë ushqimeve që ju i pëlqeni.

Sidoqoftë, disa dietologë me qëllim të lehtësimit të dietës tuaj, kanë hartuar një listë me top 5 ushqimet të cilat nuk ju lënë të bini nga pesha dhe ju sygjerojnë që këto ushqime nëse jo ti shmangi në tërësi, ti përdorni me sasi shumë të vogla, fillimisht vetëm një herë në javë e më pas ti shmangni plotësisht.

Ushqimet që duhet ti largoni nga menyja juaj janë:

  • Ushqimet “fast-food”
  • Ushqimet e ngrira
  • Ushqimet që përmbajnë sasi të larta të yndyrës
  • Pijet e gazuara dhe të ëmbla artificiale
  • Drithërat

 

 

Artikujt e fundit

Më shumë

Artikujt më të lexuar

Më shumë
© Të gjitha të drejtat e rezervuara © 2015 Smart Tech
Shendeti Sot

"Dokumentet e përfshira në këtë faqe kanë për qëllim vetëm informacionin. Materiali në asnjë mënyrë nuk ka për qëllim të zëvendësojë kujdesin profesional mjekësor ose vëmendjen e mjekut të kualifikuar. Materialet në këtë faqe nuk mund dhe nuk duhet të përdoren si bazë për diagnozë ose zgjedhjen e trajtimit mjekësor."