Përmirësoni shikimin tuaj në mënyrë natyrale përmes këtyre 16 ushtrimeve

Kirurgjia laserike dhe syzet nuk janë mënyra e vetme për të ruajtur sytë tuaj. Pothuajse efekte të ngjashme kanë edhe ushtrimet e rregullta të muskujve që kontrollojnë lëvizjet e syve. Përveq të tjerave këto ushtrime do të ndikojnë edhe në relaksimin e syve dhe do të përmirësojnë vizionin e tyre.

Gjashtë muskujt që kontrollojnë lëvizjet e syve tuaj janë:

– Muskujt Lateral  – lëvizja e syve anash larg hundës
– Muskujt Mesorë – lëvijza e syve anash afër hundës
– Muskujt Superiorë – lëvizja e syve lartë
– Muskujt Inferiorë   – lëvizja e syve poshtë
– Muskujt Superiorë të pjerrët – rrotullim i syve drejt hundës
– Muskujt Inferiorë të pjerrët   – rrotullimi i syve larg hundës

Sa më shumë që i levizni sytë, aq më mirë do të jetë.  Lëvizjet e shpeshta përmirësojnë lëvizjen e gjakut dhe i relaksojnë muskujt e syve.

Më poshtë mund ta shihni një listë me ushtrime të lehta për sy. Këto metoda preferohen sidomos për personat që qëndrojnë për kohë të gjata para ekranit të komjuterit.