Aerobik & Yoga

0 744

 

Ky session 30 minutësh i Yoga-s do të ju ndihmojë të relaksoheni dhe të përmirësoni kualitetin e gjumit tuaj.

Më shumë se 40% e njerëzve të rritur kanë probleme me gjumin. Shumë studime mjekësore kanë treguar se mungesa e gjumit e rritë rrezikun e problemeve shëndetësore dhe e dëmton memorien.

Nëse stresi është duke ju parandaluar që të bëni një gjumë të rehatshëm, atëherë provoni këtë sesion 30-minutësh të yogas.  Ky sesion nuk ka nevojë për qëndrime komplekse apo për forcë.

Praktikoni Yoga-n e prezentuar në videon e mëposhtme në mënyrë që të relaksoheni dhe të fleni të qetë. Kënaquni! /shendetisot.com

Artikujt e fundit

Më shumë

Artikujt më të lexuar

Më shumë
© Të gjitha të drejtat e rezervuara © 2015 Smart Tech
Shendeti Sot

"Dokumentet e përfshira në këtë faqe kanë për qëllim vetëm informacionin. Materiali në asnjë mënyrë nuk ka për qëllim të zëvendësojë kujdesin profesional mjekësor ose vëmendjen e mjekut të kualifikuar. Materialet në këtë faqe nuk mund dhe nuk duhet të përdoren si bazë për diagnozë ose zgjedhjen e trajtimit mjekësor."