Video: Metoda japoneze për të humbur peshë

Për të humbur në peshë shumë njerëz i nënshtrohen dietave të ndryshme, madje edhe operacioneve, mirëpo një mjek japonez i quajtur Dr Fukutsudzi ka zbuluar disa ushtrime fizike të cilat do të ju ndihmojnë që të humbni peshë për një periudhë shumë të shkurtër.

Ajo çfare duhet të bëni është: Merrni një peshqir të madhë dhe mblidheni në formë tubi dhe më pas lidheni më një shirit që të mos hapet. Më pas shtrihuni  në dysheme duke e vendosur peshqirin posht belit tuaj.

Këmbët duhet të jenë të larguara në madhësin e shpatullave tuaja, por mundohuni që ti bashkoni gishtrinjet e të dyja këmbëve. Të njëjtën gjë beni edhe me duart, shtrini ato lartë, mundohuni që pëllëmbën e dorës ta mbeshtesni në dysheme. Në pamje të parë duke e lehtë, por nuk është dhe aq,
Përseriteni këtë ushtrim 3 herë në ditë duke qendruar për 5 minuta. Para se ta filloni këtë ushtrim peshohuni në mënyrë që vreni ndryshimet, atë do ta ndjeni që në javën e parë.