Këshilla për vrapimin gjatë dimrit
Në rast se bëni vrap, nuk keni përse të ndaleni gjatë dimërit sepse vrapi në dimër bën mirë për zemrën, por në të njëjtën kohë edhe për viruset e shumta që janë prezentë gjatë kësaj periudhe.
Por kini parasysh këto këshilla:
1 – Relaksoni muskujt
2 – Vishni rroba të trasha
3 – Konsumoni fruta të thata
4 – Një dush i nxehtë më pas vrapimit.
