Këshilla që ndihmojnë kundër tensionit të ulët

Dushin duhet t’a bëni me ujë të ftohtë                                                                                                                       Dushi me ujë të nxehtë dhe të ftohtë ndikon në forcimin e enëve të gjakut. Për shkak të ndryshimeve të shpejta të temperaturës ato shpesh zgjërohen dhe mblidhen andaj preferohet që dushin gjithmonë t’a përfundoni me ujë të ftohtë.

Ushqehuni më pak dhe më shpesh
Presioni i gjakut është më i ulët përgjatë orës së parë pas ushqimit. Ky efekt është më i dobët në qoftë se ju hani racione me më pak ushqim.

Largoni alkoolin
Alkooli ndikon negativisht në skajet nervore të vogla që janë përgjegjës për ngushtimin e enëve të gjakut, për shkak të së cilës përkeqësohen simptomet e çrregullimit të qarkullimit.

Vendosni jastëk nën kokë                                                                                                                                                       Duhet që patjetër të vendosni disa jastëqe nën kokë dhe qafë që kalimi nga pozicioni i shtrirjes në atë të qëndrimit në këmbë të mos jetë rapid ose i shpejtë.